آشنایی سنگنوردی داخل سالن

برای شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردنیاز را توجه کنید. این اصول شامل تقویت استقامت , بهبود هماهنگی, و کسب روش ها مقدماتی در کوهنوردی. تدریس حرکات گوناگون معرفت با �